健康 健康の定義は？ ～病気でなければ健康なのか～
こんにちは！ずっきーです。
今日は、生きていく上でとても重要な要素である「健康」について、考えてみたいと思います。
WHOによる「健康」の定義
1947年に採択されたWHO憲章では、次のように定義されています。
「...
健康 
健康 五大栄養素とは？ ～その種類と役割を解説～
こんにちは！ずっきーです。
今日は五大栄養素について説明しながら、その役割を簡単に解説していきたいと思います。
”五大栄養素”という言葉はよく耳にすると思いますが、その中身は意外と知らない人も多いのではないでしょうか？今日はざ...
健康 体の6割は水分！正しい水の飲み方は？
こんにちは！ずっきーです。今日は、水分摂取について考えていきたいと思います。
体重の約60%を占める水分。その重要性と飲み方をまとめてみました
なぜ水が必要？
体内の水分は、血液、皮膚、骨など、体内のありとあらゆるところ...
健康 カスケード理論：ビタミンは必要な所から使われる
こんにちは、ずっきーです。今日は、カスケード理論について解説しながら、ビタミン接種について考えていきたいと思います。
カスケード理論とは
カスケード理論とは、栄養学におけるビタミン消費に関する考え方です。
ビタミンをはじ...
ふるさと納税 【ふるさと納税】500mlペットボトルで日々を快適に
こんにちは、ずっきーです。今日は、ふるさと納税でいつも買っている水を紹介したいと思います。
【ふるさと納税】水 ソフトドリンク 第1位 ラベルレス 富士山 蒼天の水 500ml × 96本（4ケース） 飲料水 ミネラルウォーター 防...
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